ただ痛いだけのストレッチはもうやめよう！！

 関節や筋肉の仕組みを理解しながら

無理なく効果的に身体を柔らかくしていきます

呼吸を使って程良く調整しながら

ストレッチの痛みを味方にして

筋肉の柔軟性と関節の可動域を高めていきます

ストレッチの利点を活かして

身体を機能的に使いながらヨガを行い

心身ともに「しなやかに」「健やかに」なりましょう

木曜 18:30〜19:30   MIYUKIクラス 

▶︎体験レッスンのお申し込みはこちらから