「インナーマッスルを育てる」

「肩甲骨周りの可動域を広げる」

「深く長い呼吸を行う」運動としてだけでなく

ヨガにはダイエットに役立つ効果がたくさん!

またヨガのポーズを練習することで、

骨格や筋肉が本来の正しい状態に戻り、

身体が美しく変わっていきます。

しっかりと体を動かして全身を整え、

ゆっくりとした呼吸で心を整えましょう。

 無理なく継続できるダイエットの習慣が身につきます。

木曜 13:30〜14:30   MIYUKIクラス

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