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oneness ひとつであること
ヨガの練習を行った後
気持ちが静かに落ち着いていきます
穏やかな呼吸に合わせて体を動かすことで
心の動きも自然と静まり
内側へと意識が向いていくからです
情報にあふれた現代では
私たちは無意識のうちに外の世界とつながり
感情は常に刺激を受け続けています
だからこそ、ときには立ち止まり
自分自身の内側に目を向ける時間が大切なのかもしれません
「ほんとうの私」とひとつであること
それは、ありのままの自分でいることを
そのまま受け入れ、幸せを感じること
ヨガの智慧を通して
日常の中にある小さな「幸せ」や
大切なつながりを
一緒に感じていきましょう
⭐️YOUインストラクター ワークショップ⭐️
NAOKOｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 初の書籍が
Amazonにて出版されました！
「え、これだけでいいの？」
最近おなかが気になる、すべての人へ。
力づくではなく、誰でも簡単に内側（インナー）へ
アクセスして、軸を引き上げる――。
スタジオ「yoga oneness」の
インストラクターNAOKOが日頃のレッスンでお伝えしているすべての調律ワークや感覚の言語化をまとめた、初めての書籍（体感の教科書）をAmazonにて出版いたしました！
『おなかを空っぽにして引き上げてみよう。』
〜朝一番のお白湯とのどの奥から、心と体の軸が1秒で整う「シンプル」身体調律の魔法〜
◉日々の生活の中で、なんとなく体や心のブレを感じている方。
◉難しい運動ではなく、毎日の「シンプル」な習慣で軸を整えたい方。
スタジオに通われている方はもちろん、まだレッスンを受けられたことがない方にも、すぐに実践していただける内容が詰まった1冊です。
スマホやタブレットで手軽に読める「Kindle電子書籍版」と、実際に手元に置いてめくれる紙の「ペーパーバック版」のどちらも、本日よりAmazonストアにて同時に発売開始となっております。
（※電子書籍版は、Kindle Unlimited会員の方は読み放題対象です！）
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朝一番にお白湯を飲む前に、まずはこの本を開いてみてください。
あなたの心と体の軸が、心地よく引き上がるきっかけになりますように。
「ダンスは初めてでついていけるかな？」
「人前がちょっと苦手だけど大丈夫？」
そんなお子さまも、安心してご参加いただける
キッズチアダンスの体験レッスンです🌷
✔︎ 楽しむ力
✔︎ 表現する力
✔︎ お友だちと協力する気持ち
少人数・やさしい指導なので
初めてのお子さまも笑顔で参加できます😊
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ブログ
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