「カラダが変わる軸ヨガ」
太陽礼拝を軸にヨガの基本的なポーズを組み合わせ、
呼吸に合わせて丁寧に全身を使っていくクラスです。
呼吸を優先して体を動かし、体幹を意識しながら
筋肉に少しずつ負荷をかけることで
自分でも気づいていない、
カラダの眠っている筋肉へアプローチをします！！
体幹強化、血行促進、姿勢改善、
肩こり・腰痛改善など、
ご自身のカラダの良き変化を実感していただけます。
初心からヨガ歴が長い方まで、
ヨガ経験や運動週間、
体力の有無に関係なく受けていただけるクラスです。
月曜 11:00〜12:30 YOU(ユウ)クラス
※こちらは75分クラス、月３回のレッスンとなります。
【インストラクター YOU(ユウ)】
・RYT200取得
・ヨガ哲学アドバンス修了
・ヨガ解剖学アドバンス修了
・アーユルヴェーダアドバンス修了
・ハタヨガ指導者養成修了
・ハンズオンアジャストメント指導者修了
・リストラティブヨガ指導者養成修了
・ティーチングスキルアップ修了
・現在RYT500トレーニング中