Shanti Hula シャンティ・フラ
自分らしく踊る新しいフラのカタチ
自由な表現で輝く場所へようこそ
シャンティ・フラはヨガワンネス大和スタジオを拠点に40歳台〜60歳台の女性メンバーで活動する
「フラダンスチーム」です。
人生を楽しんで幸せでいる人は
周りの人も笑顔にできる
そんな気持ちで
心から楽しんで踊ることをモットーにしています
突然ですが、WHO（世界健康機関）の「健康の定義」はご存じですか？
「健康とは身体的にも精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた良好な状態である」とあります。
フラダンスはその「健康」を整える効果がすべてそろっています。
①身体的な健康
【筋力と柔軟性の向上と姿勢改善】
優雅に踊るためのステップには安定した体幹と下半身の柔軟性が必要です。
腹筋と下半身の筋力を強化し、骨盤の動きを良くするために股関節の柔軟性を高めます。
フラダンスは全身を使うため、年齢とともに失われがちな筋力を維持するのに役立ちます。
またフラダンスの動きは姿勢を意識させるため、日常生活における姿勢改善にもつながります。
②精神的な健康
【ストレス解消と自己表現】
音楽に合わせて踊ることで、リラックス効果が得られ、ストレスや不安を軽減します。
フラダンスは感情を表現する手段となり、踊りを通しての自由な自己表現が可能になり、自己肯定感や自信を高めることができます。
③社会的な健康
【新しいつながりとコミュニケーション】
同じ趣味を持つ仲間と出会うことができ、友人関係を築く機会が増えます。
家族や職場以外の第3の居場所として新たなコミニュティができます。
またグループでのレッスンや発表会を通じて、協力やコミュニケーション能力が向上します。
そのほかにも「新しいことに挑戦する」「振付けを覚える」など記憶力や集中力が鍛えられ、脳の活性化にもつながります。
大和市を中心に
神奈川県内では伊勢原市や秦野市ほか町田市などで
イベントの参加を中心とした活動を行っています
大和引地台公園でのステージ
『秦野たばこ祭り』火起こしステージ
「町田大道芸」のステージ
『伊勢原ダンスジャム』のステージ
発表会やイベントは
踊りをを披露する楽しみはもちろんのこと
綺麗に飾って人前に立つというモチベーションは
アンチエイジング効果もバツグンです！
大和市文化振興課の「SORAアーティスト」
公認パフォーマーとして活動しています
SORAステージでのパフォーマンスもお楽しみに！
心も体も、いつまでも輝く
フラダンスで
新しい自分を見つけよう！
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